rozvrh cvičení
Úterý 22.10.2024
16:00 - 16:55 Kurz -Jóga pro děti Karolína Soutnerová |
17:00 - 17:55 PowerJoga Aneta Králová |
19:00 - 19:55 Bodyforming Lucka Mrázová |
kompletní rozvrh
provozní doba
Po - Pá |
6:30 - 21:30 |
So |
8:00 - 16:00 |
Ne |
9:30 - 21:30 |
druhy cvičení
Válec / Flexibar
Válec/Flexibar
- lekce je zaměřena na vyrovnávání svalových dysbalancí, uvolnění a masáž svalových struktur pomocí pěnového válce (foam roller)
- foam roller se využívá při hodinách pilates i při jiných body and mind lekcích
- pomocí flexibaru jako dříve používané rehabilitační pomůcky lze posílit, uvolnit i zároveň důkladně protáhnout jednotlivé svalové skupiny
- lekce je vhodná pro pokročilé i začátečníky
zpět