druhy cvičení

Válec / Flexibar

Válec/Flexibar

• lekce je zaměřena na vyrovnávání svalových dysbalancí, uvolnění a masáž svalových struktur pomocí pěnového válce (foam roller)
• foam roller se využívá při hodinách pilates i při jiných body and mind lekcích
• pomocí flexibaru jako dříve používané rehabilitační pomůcky lze posílit, uvolnit i zároveň důkladně protáhnout jednotlivé svalové skupiny
• lekce je vhodná pro pokročilé i začátečníky