rozvrh cvičení

Pondělí 21.09.2020

16:00 - 16:55
Ploché břicho / bosu core
Dáda Žiláková
17:00 - 17:55
Bodyforming / balance
Gabriela Svobodová
18:00 - 18:55
Bodystyling
Zuzka Švíková
19:15 - 20:15
Jóga
Vlaďka Procházková

kompletní rozvrh


provozní doba

Po - Pá

6:30 - 21:30

So

8:00 - 16:00

Ne

9:30 - 21:30



facebook

aktuality

Nová skupinová cvičení ve Fitness City

27.08.2020

Připravili jsme pro vás tři nové skupinové lekce v aerobním sále, které se budou postupně zavádět od 31. srpna a během měsíce září a října.
Od 31.8. každé pondělí od 19:15 do 20:15 nová hodina Jógy s Vlaďkou Procházkovou.
Nová dopolední hodina - Jóga pro fascie, začne ve středu 16.9. od 10:00 do 11:00 také s Vlaďkou Procházkovou.
Třetí novinka - Port De Bras bude probíhat od 1.10. každý čtvrtek od 19:00 do 20:00 s Aničkou Zavaďákovou.

JÓGAV této lekci se věnujeme praktikování jógy vhodné pro všechny bez rozdílu pohlaví a věku. Je vhodná pro sportovce, jako kompenzace k výkonostnímu sportu, kdy si díky praktikování zvýší pružnost těla a kapacitu plic. Je ideální také pro děti a dospělé, kteří přes den zejména sedí za stolem a u PC a moc času žádnému sportu ani pohybu nevěnují. Nemusíte být nijak trénovaný pro jógu a nemusíte se bát, že Vám to nepůjde. Tato lekce Vás bude bavit a pomůže Vám od bolestí zad, hlavy a posílí Vaši imunitu.

JÓGA PRO FASCIETato lekce je určena pro všechny, koho trápí bolesti po úrazových stavech nebo z dlouhodobé jednostranné zátěže. Na lekci se protahuje, uvolňuje a vitalizuje pomocí jin-jógy a power-jógy tak, abyste trénovali své fascie, které drží formu celého těla.

PORT DE BRASCvičební program, propojující tanec, techniky pro správné držení těla a strečink. Protahuje a posiluje všechny svalové partie, především svaly zad a hlubokého stabilizačního systému. Zlepšuje držení těla a koordinaci pohybu.



zpět

Partneři







fitness city

(Areál plaveckého bazénu Slovany PM)
Provozovatel:
Fit JB s.r.o.
Nám. Gen. Piky 42, Plzeň
tel.: 377 422 074, 608 822 585
e-mail: info@fitnesscity.cz



© Fitnesscity 2014
autor: Petr Šlehofer (slfa[a]volny.cz)