rozvrh cvičení

Neděle 25.02.2018

10:00 - 11:30
Powerjoga
Aneta Králová
Eva Šedivcová
Katka Procházková

19:00 - 19:55
Bodystyling
Lucka Mrázová/Červená

kompletní rozvrh


provozní doba

Po - Pá 6:30 - 21:30
So 8:00 - 16:00
Ne 10:00 - 21:30



facebook

druhy cvičení

Powerjoga

Dynamický styl jógy zaměřený na protažení a posílení svalů.

V powerjóze jsou jednotlivé jógové pozice (ásány) prováděny plynule, dynamicky za sebou v rytmu dechu. Tím dochází k intenzivnímu protažení, uvolnění a posílení svalů celého těla.

Při cvičení powerjógy dochází k tréninku kardiovaskulárního a dýchacího systému. Zlepšuje se prokrvení a okysličení celého organismu. Zlepšují se srdeční a dechové funkce, prohlubuje se dech a zvyšuje se vitální kapacita plic.

Powerjóga má příznivý vliv na vnitřní orgány, zejména trávicí a vylučovací. Optimalizuje trávení a přispívá ke správnému fungování vylučovacích orgánů, především jater a ledvin.

V neposlední řadě powerjóga působí také na nervovou soustavu. Zvyšuje prokrvení mozku a tím aktivizuje mozkovou činnost. Zároveň uklidňuje a uvolňuje napětí. Zlepšuje psychickou pohodu a revitalizuje organismus.

Cvičení powerjógy pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance a tím zmírňovat potíže s páteří a klouby.

Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky.


Instruktoři:
Aneta Králová
Katka Procházková
Eva Šedivcová


zpět

Partneři







fitness city

(Areál plaveckého bazénu Slovany PM)
Provozovatel:
A.B. v.o.s.
Nám. Gen. Piky 42, Plzeň
tel.: 377 422 074, 608 822 585
e-mail: info@fitnesscity.cz



© Fitnesscity 2014
autor: Petr Šlehofer (slfa[a]volny.cz)