druhy cvičení

Jóga

V této lekci se věnujeme praktikování jógy vhodné pro všechny bez rozdílu pohlaví a věku. Je vhodná pro sportovce, jako kompenzace k výkonostnímu sportu, kdy si díky praktikování zvýší pružnost těla a kapacitu plic. Je ideální také pro děti a dospělé, kteří přes den zejména sedí za stolem a u PC a moc času žádnému sportu ani pohybu nevěnují. Nemusíte být nijak trénovaný pro jógu a nemusíte se bát, že Vám to nepůjde. Tato lekce Vás bude bavit a pomůže Vám od bolestí zad, hlavy a posílí Vaši imunitu.